上班上到神经衰弱可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1.日常调理：如果工作压力比较大，可能会导致大脑长期处于紧张的状态下，从而出现精神不振、失眠等症状。建议患者在平时要保持良好的心态，避免过度劳累，也可以通过听舒缓的音乐来放松心情。

2.心理治疗：如果症状比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，在医生指导下通过认知行为疗法、森田疗法等方法进行心理疏导，能够有效改善病情。

3.药物治疗：必要时，患者需要遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等，同时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

除此之外，还可以通过中医针灸的方式进行辅助治疗。如果通过上述方式，患者的不适症状仍无法得到改善，则需要及时就医治疗。