1. 保持皮肤清洁：每天用温水轻轻清洗患处，并用柔软的毛巾轻拍干燥，避免擦拭过程中摩擦皮肤。保持皮肤干爽是预防湿疹发作的重要一步。

2. 使用温和的洗涤剂和护肤品：选择不含刺激性成分的洗涤剂和护肤品，避免使用含有香料、颜色和防腐剂的产品，这些成分可能刺激皮肤并导致湿疹加重。

3. 避免刺激性物质：避免接触可能引起湿疹的刺激性物质，如化学物质、洗涤剂、香料、尘螨、烟草烟雾等。如果必须接触这些物质，务必戴上手套和口罩，以减少对皮肤的刺激。

4. 着软质棉制衣物：避免穿着粗糙和合成材料的衣物，选择柔软、透气的棉质衣物有助于减少对皮肤的摩擦和刺激。

5. 使用保湿剂：保持皮肤的湿润是治疗湿疹的关键。选择含有天然保湿成分如芦荟、甘油和乳木果油的保湿剂，每天多次涂抹在患处，以帮助恢复皮肤的屏障功能。

6. 局部药物治疗：对于严重的湿疹症状，医生可能会建议使用局部药物治疗，如激素类药膏或非激素类抗炎药膏。患者应遵循医生的建议使用，并注意使用的剂量和频率。

7. 避免过度清洁：过度清洁和频繁洗澡可能会导致皮肤干燥和损伤，从而加重湿疹。因此，每天洗澡不要过频，用温水洗几分钟即可，避免使用肥皂和热水。

8. 接受光疗治疗：光疗是一种使用特定波长的紫外线照射皮肤的治疗方法。光疗可以减轻湿疹的炎症和瘙痒感，但需要在医生的指导下进行。

9. 调节饮食：有些患者认为饮食和湿疹的发作有关。某些食物，如坚果、牛奶、鸡蛋、鱼、大豆和小麦，可能会引起过敏反应并导致湿疹发作。患者可以尝试根据自身情况酌情调整饮食。

10. 心理调适：湿疹可能对患者的心理健康造成影响，因此重要的是保持良好的心理状态。患者可以尝试使用放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想来缓解压力和焦虑。

治疗湿疹需要综合的方法。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并遵循医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态也对湿疹的治疗和预防起到重要作用。