广州医科大学附属脑科医院、广州市惠爱医院、广东省人民医院精神心理科、中山大学附属第三医院精神科、广州市白云心理医院是广州地区较为知名的精神心理科医院，可依据具体情况选择合适的医院就诊。

1.广州医科大学附属脑科医院

广州医科大学附属脑科医院是广州地区一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等专科医院。该院擅长各种神经系统疾病及精神障碍的诊治，在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等方面具有较高的学术地位与影响力。

2.广州市惠爱医院

广州市惠爱医院是华南地区历史悠久的精神病防治机构之一，设有开放式精神病区、封闭式住院部以及门诊部。该医院致力于各类神经精神疾病的诊断与治疗，在老年性痴呆、情感性精神障碍等领域积累了丰富的经验。

3.广东省人民医院精神心理科

广东省人民医院精神心理科提供全方位的心理健康评估、咨询与治疗服务。该科室专注于成人心理健康问题的研究与管理，在压力管理、情绪调节等方面处于领先地位。

4.中山大学附属第三医院精神科

中山大学附属第三医院精神科为患者提供全面的精神健康评估、药物治疗及康复训练。该科室关注青少年成长中的心理问题，并通过团队合作模式来解决这些问题。其特色项目包括家庭治疗和团体辅导。

5.广州市白云心理医院

广州市白云心理医院是一家以心理咨询、心理治疗为主要业务方向的综合型医疗机构。该医院注重运用现代心理学理论和技术手段对来访者进行深入分析，并采取个性化方案帮助他们克服心理困扰。

建议选择有丰富经验和良好口碑的权威精神心理科医院，以确保获得准确可靠的诊断和治疗。在面对心理压力时，应学会放松自己，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。