预防不孕不育主要包括积极避孕、保持良好的生活习惯、避免不良情绪、避免过度清洁、加强营养等。如果出现不孕不育的情况，应积极前往医院就诊，在医生的指导下通过上述方式进行预防。

1、积极避孕：如果女性处于生育期，并且有性生活史，建议采取有效的避孕措施，如佩戴避孕套、宫内节育环，以及输卵管结扎术等，避免意外怀孕后做人工流产，导致继发不孕不育;

2、保持良好的生活习惯：每天清洗外阴，保持会阴部清洁干燥，勤换内裤，避免不洁性生活。另外，还应避免熬夜、过度劳累，保持规律的作息;

3、避免不良情绪：女性情绪过于焦虑、紧张，或者长期抑郁、烦躁，均可能会影响内分泌功能，导致体内激素水平紊乱，影响排卵，从而可能会诱发不孕不育;

4、避免过度清洁：日常清洁时需要选择适合自己的清洁方式，避免频繁清洗外阴。因为阴道具有自净功能，频繁清洗可能会导致阴道菌群失调，从而诱发妇科炎症，进而可能会降低受孕几率，导致不孕不育;

5、加强营养：建议保持均衡饮食，除母乳喂养外，可以适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉等。还可以适当增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如苹果、橘子、菠菜等，保持饮食多样化，有助于身体健康;

6、其他：还可以在医生的指导下适当运动，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体素质，有助于预防疾病。还可以在医生的指导下接种宫颈癌疫苗，或者采取避孕措施，如使用避孕套、放置宫内节育环等，从而预防不孕不育。